【快手辅食】黄瓜韭菜蛋饼（12m+）
简单
4人份
#快手辅食# NO.47 黄瓜韭菜蛋饼（12m+）：韭菜蛋饼堪称一款经典的鸡蛋饼了，韭菜特殊的香味让人食指大动。可韭菜又被称为“壮阳草”和“洗肠草”，导致一些妈妈给宝宝吃有点顾虑。韭菜里有哪些成分呢，真的“壮阳”吗？一点小知识详见图片。
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食材清单
其他
- 15克面粉
- 1个鸡蛋
- 小半根黄瓜
- 少量油
- 数根韭菜
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1.黄瓜小半根洗净去皮（瓜兄你的
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睡姿好撩人-.-）。
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2.擦成细丝。
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3.加入面粉15克搅拌均匀，先放一
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边让面粉吸水。
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4.韭菜数根洗净，去掉叶片间的脏
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东西。
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5.去根将嫩叶剁碎。
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6.韭菜碎倒入面糊里，打入一个鸡
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蛋。
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7.全部搅拌均匀。
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8.锅里倒少量油抹开，倒入面糊并
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转动锅子摊平。
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9.小火煎至表面凝固时翻面。
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再翻几次至表面微微金黄色就可
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以吃了
