鸡蛋木耳炒菜花
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g生抽
- 200g水
- 250g菜花
- 25g食用油
- 30g水淀粉
- 30g蚝油
- 3个鸡蛋
- 40g青红辣椒
- 50g木耳（泡发）
调味料
- 3g盐
- 3g糖
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒锅中倒入油，倒入蛋液，翻炒成熟。
2
倒入菜花、木耳，水、蚝油、盐、糖、生抽，翻炒均匀，炖煮5分钟，让木耳和菜花成熟。
3
倒上青红辣椒，淋入水淀粉，翻炒均匀，就可以出锅了。
