厚切鸡蛋火腿沙拉三明治
简单
4人份
家里有个挑食的宝宝 总是想怎么让他吃的更全面 三明治貌似就是最好的选择了 有肉，有蛋，有蔬菜，有主食 爱吃的不爱吃的统统塞到里面去 反正她也不会挑出来ψ(｀∇´)ψ
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片西红柿
- 3片牧场纯熟牛奶吐司
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 适量盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，拍照的时候忘记了黄瓜和生菜(ﾉꐦ ๑´Д`๑)ﾉ彡┻━┻
2
吐司片涂蛋黄酱放生菜，火腿，西红柿
3
鸡蛋煮熟切碎，放蛋黄酱，黑胡椒，盐，调味，盖上另一片吐司放沙拉酱和厚切黄瓜。
4
盖上另一片吐司，开吃٩( 'ω' )و
