红枣银耳苹果粥
简单
4人份
生津止渴 补血养颜补气
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量银耳
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.三碗水倒入煲汤锅
2
2.将切好的苹果，银耳，红枣放入锅中
3
3.待锅沸腾后，小火慢炖
4
4.熬50分钟加入枸杞，十分钟后出锅
5
出锅
