宝宝辅食 红枣枸杞米糊
简单
4人份
枸杞子中含有14种氨基酸，以及丰富的胡萝卜素，维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等营养物质，对宝宝眼睛的发育很有好处。
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食材清单
其他
- 150克大米
- 15克红枣
- 5克枸杞
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米加清水浸泡2小时，红枣洗净去核，枸杞洗净用温水泡发；
2
将泡好的大米沥去水分放入食品料理机中，再加入去核红枣和泡发的枸杞，加清水打成糊状；
3
将打好的混合米糊放入锅中煮开即可。
