虾肉拌黄瓜
简单
4人份
美味的减脂餐来喽！^_^ 低热量的虾鲜美无比，加上脆脆的黄瓜，在口腔里碰撞💥的感觉简直是绝了！ 一起做起来，享受着美食瘦下去！ 加油💪
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 1根黄瓜
- 3勺姜蒜水
海鲜类
- 10只虾仁
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切块，虾去皮去线，姜蒜切成末加水
2
黄瓜加入少许盐腌制
3
把虾煮熟
4
放入冰水中
5
用醋，酱油，蚝油，姜蒜水调好味
6
放入虾仁黄瓜中，搅拌均匀
7
开吃吧！
