鱿鱼炒毛豆子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 生粉
- 鸡精
海鲜
- 鱿鱼
蔬菜
- 咸菜
蔬菜类
- 葱姜蒜
调味料
- 盐
豆制品
- 毛豆
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
318.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材鱿鱼毛豆咸菜
2
鱿鱼撕去皮洗净切段放料酒盐鸡精生粉拌匀备用
3
毛豆放滚水里焯一下备用
4
起油锅倒入葱姜蒜茉鱿鱼爆炒片刻再倒入毛豆咸菜煸炒加糖再炒片刻盛盘
5
提醒;最后不要加盐，咸菜已咸和鲜了
