秋葵炒鸡蛋虾仁
简单
4人份
常年健身主义者营养搭配饮食餐
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食材清单
其他
- 白芝麻
- 秋葵
- 蒜蓉
- 鸡蛋
海鲜类
- 虾仁
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵去尾部洗净，开水煮3分钟马上捞起冲凉水，备用
2
鸡蛋，虾仁，蒜，秋葵都切好备用
3
鸡蛋炒好单独放着备用
4
虾仁和蒜一起炒，放点料酒和醋，生抽去腥味，然后关火倒入备好的鸡蛋和秋葵用余温拌均匀起锅，放点白芝麻点缀。
5
营养好吃的秋葵就做好了，常年健身主义爱好者合理搭配饮食
