虾仁菜花
简单
4人份
昨天万圣节带小孩子去MALL讨糖了，小孩玩得挺开心的。本来约了朋友一起去的，后来朋友有事，就只有我们一家四口去了。讨完糖本来打算在外面吃了才回家，无奈家里还有老人，回家后就不想再出来了，就简单做个几个快手菜，不到1个小时，就有饭吃了。虾仁炒菜花也是小孩爱吃的。家里冰箱常备有虾仁，方便。菜花估计每个小孩都爱吃，我家两个孩子最愿意吃的就是菜花和西兰花了。
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食材清单
其他
- 1/2小匙糖
- 1大匙玉米油
- 1小匙太白粉（生粉）
- 1小匙料酒
- 1小匙鸡精
- 1朵白菜花
- 2粒蒜头
- 约1饭碗虾仁
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
