银耳莲子羹
简单
4人份
三伏天在长沙实在太热了，不愿意吃热乎乎的东西，晚餐就用这个代替吧
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1朵银耳
- 4颗红枣
- 50克莲子
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
