超简脆皮鸡腿
简单
4人份
想吃肯德基又不能出门，自己研究省事又快手适合懒人，宅家一月了都肥滚滚几圈了。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 20克面包糠
- 2只鸡腿
- 40克面粉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净划几刀到骨头里，然后放上黑胡椒粉丶盐丶生抽丶蚝油，有洋葱的切成丝丢点进去，用手用手哈，用手按摩按摩码味一小时，
2
把配方里所剩的全放进去继续按摩
3
成图上这样沾满整个鸡腿
4
油锅五成热小火慢炸，小火小火小火重要的事说3遍。油太热别放进去，会外面糊里面是生的
5
外皮脆香里面鲜嫩。这样面包糠也不会掉得油锅里面全是。如果没有面包糠可以把燕麦片切碎些放进去
6
开吃过瘾
