排毒祛湿薏米茅根竹蔗水
简单
4人份
姑娘嘛 就是要常喝薏米水 排毒祛湿还消肿 减肥的时候每天1L必须保证喝完的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 竹蔗
- 胡萝卜
- 茅根
- 薏米
- 马蹄
谷物
- 甜玉米
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料比例不讲究 少一样也无所谓
2
切小块 竹蔗和马蹄带皮煮更清热解毒 就是要用小刷子刷干净表面
3
冷水下锅大火煮开转小火一小时 就好了 无敌方便
4
一般一次煮1-2L倒冷水壶里喝一整天 微甜 竹蔗马蹄和玉米都甜甜的 可以不用另外加糖 更健康啦 冰镇更美味哦
