早餐饮品 红枣坚果浆

简单 4人份
早餐饮品                                                红枣坚果浆
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食材清单

其他
  • 20克白芝麻
  • 30克去核红枣干
  • 60克烤花生
  • 800克清水
  • 80克大米(泡一晚)
  • 80克核桃+腰果+杏仁
调味料
  • 10克糖粉

营养成分

热量

447.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

245.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有材料放入主锅中。还可以添加自己喜欢的坚果等。

2

30分钟/100°/小勺模式开始。

3

3分钟/varoma/速度10,切碎,盛出趁热享用。

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