非油炸薯片鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1整颗八角
- 1袋薯片
- 2片香叶
- 6个华都鸡翅中等大
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量花椒
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生鸡翅六个正反两面打上花刀，除淀粉，鸡蛋，薯片以外的食材全部放进一个容器里腌制，我是提前一个晚上腌制的，第二天中午吃。看自己时间腌制时间长短。
2
研制好的鸡翅粘上普通淀粉
3
在打撒好的鸡蛋液里裹上蛋液
4
最后粘上碎薯片
5
放在烤盘里等待烤
6
摆在烤盘里，烤箱提前预热，中层上下火200℃20分钟，中途十分钟的时候翻面。根据自己家的烤箱调整温度，不要烤糊。
7
无油炸多好
8
多吃几个吧
9
香香香
