芡实糯米粥
简单
4人份
【药膳食疗】长寿粥：芡实、糯米 白糖适量。煮成粥品，每天吃2次。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 糯米
- 红枣
- 芡实
- 莲子
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冰柜取出新鲜芡实，
2
水龙头冲洗散开
3
跟煮粥一样，和糯米一起高压锅煮，煮熟再下糖
4
美味滋补糯米芡实粥
