培根玉米咸蛋挞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3根玉米
- 100g淡奶油
- 10个速冻蛋挞皮
- 15g玉米粉
- 30g培根
- 50g胡萝卜
- 一个鸡蛋
肉类
- 100g纯牛奶
调味品
- 1g食盐
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
培根切成小粒，撒上黑胡椒粗粒，拌匀。
2
把玉米粒剥下洗净，胡萝卜切小粒。
3
鸡蛋打撒，加入牛奶、淡奶油、食盐搅拌均匀后加入黄色的玉米粉，再次搅拌均匀后过筛后制成咸味蛋挞水。
4
速冻蛋挞皮里加入适量玉米、胡萝卜粒、培根粒，倒入咸味蛋挞水八成满。
5
烤箱预热220度，烤15分钟。
