减脂期快手小零食❗红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️
简单
4人份
减脂期小零食，追剧必备，做起来超快手的红糖蔓越莓燕麦饼干㊙️低脂低卡，饱腹感足，丰富的口感，越嚼越香，越吃越上瘾~
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食材清单
其他
- 10克黑芝麻
- 120克即食燕麦片
- 15克椰蓉
- 1个鸡蛋
- 25克牛奶
- 30克玉米油
- 30克蔓越莓干
- 50克低筋面粉
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗里过筛入低筋面粉
2
倒入燕麦片和红糖
3
再加入切碎的蔓越莓干，椰蓉和黑芝麻
4
然后把干性材料混合均匀
5
打入一个鸡蛋，倒入玉米油和牛奶
6
用刮刀拌匀
7
均分成16份，搓圆，用掌心按扁，再整齐的摆放在烤盘上
8
放入预热好的烤箱中，上下火150℃烘烤25-30分钟
9
取出晾凉，吃不完的及时密封保存哦
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红糖的香气特别浓郁
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口感丰富，越嚼越香
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减脂解馋小零食，好吃不腻
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成品
