海鲜冬瓜粉丝煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 粉丝
- 胡椒
- 麻油
海鲜
- 蟹柳
海鲜类
- 虾仁
- 虾米
调味料
- 盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾米洗净泡水10分钟，然后切碎
2
冬瓜切块，粉丝泡水至
3
小火热油后入虾米碎炒香后放冬瓜大火继续炒
4
放水没过冬瓜，煮开水转中火把冬瓜炖软
5
放虾仁煮至变色后放蟹柳
6
放粉丝煮3分钟左右
7
再随口味放盐，黑胡椒和麻油即可出锅
