补血养颜N宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 一小把！即食燕麦片
- 桂圆
- 百合
- 糯米
- 红枣
- 红豆
- 莲子
- 薏米
- 银耳
- 黑豆
调味料
- 红糖
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了糯米和麦片之外的豆豆都提前泡3小时
2
然后洗净都放电压力锅里面，用量大概在所有的豆和米加起来一碗左右，水几乎满锅。。
3
电压力锅扭30分钟即可
