奇异果火龙果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个火龙果
- 两个奇异果
- 少量西米
- 椰子汁
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用锅把水烧开，把西米放进去，用大火煮15分钟，中间要搅拌
2
把火龙果奇异果切块，放在碗里
3
西米煮15分钟后，火关掉，盖上盖子，焖20分钟
4
把西米过一次凉水，晾干水分就可以了
5
最后把西米倒进火龙果奇异果里面，在加椰子汁或者牛奶就可以了
