冬瓜鲜虾汤——养生、健康、鲜美
简单
4人份
鲜虾属于优质蛋白，肉质肥厚，味道鲜美。 鲜虾有补肾壮阳，通乳抗毒、 益气滋阳、通络止痛等功效； 今天和大家分享一道用虾制作的汤
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食材清单
其他
- 150克冬瓜
- 1勺料酒
- 2勺蚝油
- 3朵香菇
海鲜
- 6只虾
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，鲜虾洗净备用，冬瓜切片，熟玉米粒，鲜香菇切条
2
油锅中放入蒜片，蒜香飘出后，放入鲜虾，进行翻炒，鲜虾变色后，加入饮用水，放入冬瓜片、玉米粒和香菇条
3
加入料酒、蚝油，文火煮15分钟，出锅。
