水煮鱼

简单 4人份

水煮鱼看似做法简单,实际做工考究,首先一定要选新鲜的活鱼呦。我选了市场最常见的草鱼来制作这道菜,烹调出来的鱼肉口感滑嫩。如果你喜欢韧一点的鱼肉,那么可以选择鲶鱼或者黑鱼。不过黑鱼长的太吓人,我只敢吃,不敢杀啊。 第二是制作五香油,我们在餐厅吃到的水煮鱼,看似油里没什么底料,但一口让人回味无穷,秘密都在这五香油里。也可以说做出的鱼好不好吃,香不香,都看着五香油了。五香油中用到的各种香料不限,可以根据自己家现有的条件随意搭配。 最后再告诉大家一个避免吃油过多的小窍门吧!在吃水煮鱼时,鱼肉会带着一些油份出来,被我们吃掉。吃的时候可以在盘子里垫上一片面包片,把捞出的鱼肉先放在面包片上,这样面包遇到液体,迅速吸收,剩下的就是可口的鱼肉啦。

水煮鱼
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食材清单

其他
  • 1000ml油
  • 1块桂皮
  • 1条(约2斤)草鱼
  • 200g黄豆芽
  • 20g花椒
  • 20g麻椒
  • 2个八角
  • 2个草果
  • 2个鸡蛋
  • 30g生淀粉
  • 30ml料酒
  • 3g小茴香
  • 3片香叶
  • 60g干辣椒
肉类
  • 1个肉蔻
蔬菜类
  • 适量葱姜
调味料
  • 10g盐

营养成分

热量

103.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

495.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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