奶油豌豆汤&鲜贝
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300g豌豆
- 土司片，黄油
- 扇贝一个
- 蔬菜粒（豌豆粒，彩椒 ）
- 适量水，小洋葱碎 蒜
- 适量淡奶油
- 适量菠菜叶
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮豌豆（下洋葱碎，蒜炒豌豆，后下水煮软）料理机打碎（细腻），加奶油，盐调味待用（浆状不要太稀）
2
土司片修长条，抹上黄油加点盐，热干锅煎烤成型（干硬的，
3
扇贝肉加基本味料酒，煎熟切薄片
4
蔬菜丁过热水烫熟
5
最后加热装盘即可
