三文鱼饼
简单
4人份
没有不爱吃饭的宝宝，只有不爱动手的妈妈，每天换花样，让宝贝爱上吃饭
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 40克三文鱼
- 50克南瓜
- 50克山药
- 80克米饭
- 芹菜叶两根
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼40g，南瓜50g，山药50g，鸡蛋1个，芹菜带叶2小根，米饭80g
2
南瓜去皮切丁。山药去皮切小块，三文鱼切丁用柠檬腌制10分钟
3
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，使小朋友生长发育维持健康状态。还含有丰富的维生素和果胶，能呵护宝宝的肠胃发育。
4
将南瓜.山药.三文鱼入蒸锅蒸15分钟左右
5
将蒸熟的三文鱼.南瓜.山药分别捣成泥
6
鸡蛋打散，芹菜切碎加入鸡蛋里
7
接着加入米饭，南瓜泥，山药泥，三文鱼泥搅拌均匀
8
全部食材混合在一起后需注意，不能太稀，如果太稀，小饼就不能很好的成型了，这里可以根据米饭来调整
9
锅烧热，刷适量油，一勺一个放入锅里，压扁成型，定型后翻面，烙至两面金黄，切记在煎的过程中全程小火
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一盘金灿灿的三文鱼饼砸么冒着热气盛盘了，还在玩耍的小馋猫是不是闻香坐火箭过来了，嘿嘿，请宝妈们一定要给宝宝趁热吃，凉了以后腥味会重哦
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还有哦，吃前一定要给宝宝们洗干净小手，这样宝宝就便于用手抓吃啦，如果平时普通的米饭吃腻了，一定要用它换个新花样！
12
开吧吧
