洋葱木耳拌桃仁
简单
4人份
降血压，降血脂，清脆，好吃
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食材清单
其他
- 1/3勺鸡精
- 1个八角
- 1勺生抽
- 1勺陈醋
- 1勺香油
- 20朵木耳
- 20粒花椒
- 2勺醋
- 5个干辣椒
- 6瓣蒜
水果
- 若干核桃仁
蔬菜类
- 2根香菜
- 2根香葱
- 半个洋葱
调味品
- 1/2勺糖
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丝，木耳摘洗干净，焯水，核桃仁去皮，一起放入盆里，上头放葱姜蒜干辣椒段，热锅凉油小火炸花椒八角香叶干辣椒，油热后捞出大料类，然后用热油炝准备好的菜，放入盐一勺，糖半勺，味极鲜一勺，醋两勺，鸡精适量，香油一勺，搅拌均匀！
2
拌好成盘，家里有老人血脂，血压高的可以尝试去做噢！
