芦蒿炒豆干
简单
4人份
芦蒿，其营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。还对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。 1.清热解火 2.平抑肝火 3.保护头脑 4.防癌抗癌
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 500克芦蒿
蔬菜
- 3块豆干
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
