「营养早餐」核桃燕麦饼
简单
4人份
热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外，加入饼干和蛋糕中也能更有风味，低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎，恐怕也是女人们的最爱。
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食材清单
其他
- 1/4勺小苏打
- 15g蜂蜜
- 25g红糖
- 35g核桃碎
- 50g燕麦粉
- 60g黄油
- 75g低筋面粉
调味料
- 15g细砂糖
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃提前用烤箱150度烤出香味，放凉备用。加入燕麦片
2
加入细砂糖
3
加入红糖
4
加入核桃碎，逐个放入容器中搅拌均匀
5
将低筋面粉和小苏打混合过筛，筛入燕麦中
6
用刮刀拌均匀
7
加入蜂蜜
8
再加入隔水融化成液体的黄油
9
搅拌均匀，呈比较松散的状态
10
取一小块用手按实（每块都要等量大小，才会烘烤的时间一样），按成圆球
11
放在烤盘上压扁
12
烤箱预热160度，上下火，放在烤箱中层，大约烤20分钟左右
13
成品
