佛系芝士土豆泥
简单
4人份
拔了智齿，只能吃软饭，喝粥喝的嘴巴没味，突然想吃土豆泥。
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1片火腿
- 2个土豆
- 80克牛奶
- 看你喜欢马苏里拉
调味料
- 2.5克盐
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个土豆，去皮大概三百克左右（这是一个人的份）
2
切片，煮饭的时候一起蒸一蒸（量多可直接高压锅，因为两个土豆被我爸骂浪费天然气)蒸完拿个汤碗捣烂就行
3
我买的黄油是8克一小块独立包装的，放了两块感觉有点多，看你们个人口味自己放吧，我觉得十克够了热量能少一点是一点。盐、牛奶和香肠也随你们口味放吧，我就放了两克盐我爸看了一眼说够了，我当主食吃的清淡也确实够了，想咸一点最好不要超过3克。
4
这是一个长18.4cm，高4.5cm的8.8英寸烤盘，放上芝士刚刚好，芝士随你们口味放。
5
最后烤出来卖相不错。烤箱不同温度也不同，你们有经验的根据自己经验来，没经验的先190°烤个15分钟看看情况，别离开人时刻关注一下。
6
最后吃的时候好多油怕胖的劝退。我也不知道是不是黄油多了还是别的原因，所以上面建议少放一点-_-。
