加了黄冰糖的枸杞红枣银耳羹养生又好喝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 枸杞
- 红枣
- 银耳
调味料
- 黄冰糖
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️浸泡银耳。
2
2⃣️可用很多容器煮，养生壶啊炖盅啊，先煮银耳一个多小时。
3
3⃣️浸泡枸杞一会，红枣去核，几块黄冰糖，一起加到煮了很久的银耳中，再煮半个小时左右，可以了。
