加了黄冰糖的枸杞红枣银耳羹养生又好喝

简单 4人份
加了黄冰糖的枸杞红枣银耳羹养生又好喝
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 红枣
  • 银耳
调味料
  • 黄冰糖

营养成分

热量

459.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

529.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️浸泡银耳。

步骤 1
2

2⃣️可用很多容器煮,养生壶啊炖盅啊,先煮银耳一个多小时。

步骤 2
3

3⃣️浸泡枸杞一会,红枣去核,几块黄冰糖,一起加到煮了很久的银耳中,再煮半个小时左右,可以了。

步骤 3

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