什锦青瓜玉米火腿粒
简单
4人份
色彩搭配起来很赏心悦目，算是减脂餐吧，好看的食物总是让人比较有食欲吖，一枚吃货尘(๑• . •๑)
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 1根玉米
- 1根黄瓜
- 少量油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把食材准备好，洗净，切成小块，可以加其他喜欢吃的，这里我没放火腿，换了千叶豆腐和胡萝卜，胡萝卜和玉米粒先用水煮一下，后面比较方便炒
2
锅里放入少量的油，下青瓜炒，依次加入其他食材，翻炒均匀后加入少量的盐调味即可，关火装盘，好吃又好看的什锦蔬菜就可以开吃啦(๑•̀ㅂ•́)و✧
