吐司花样吃法
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 若干克黄油
其他
- 2个鸡蛋
- 若干片火腿
- 若干片面包
蔬菜
- 若干片生菜
调味料
- 若干克盐
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，生菜洗过，在一边凉快着，忘记入镜了，哈
2
鸡蛋打好搅匀，可以加一点盐调味，火腿按自己所需量，切薄片，吐司用小刀帮忙凹造型，注意别弄断那个面包的围边，否则蛋液容易流出来，切出的内心，把它们压压扁，虽然他还是适当地蓬松回来，就当玩吧
3
我喜欢放黄油，把火腿稍微煎一下，香，普通油也可以的
4
火腿出去后，放入吐司，我会在吐司空心部分放一小块黄油，很小块的，化得快，然后马上倒入蛋液，再把压扁的内心吐司放进蛋液部分，会溢出点蛋液，没事，用调羹帮忙匀一下
5
记得要用铲子帮忙翻身，不要用筷子，容易腰斩了吐司，这面是鸡蛋，背面是吐司
6
挤点沙拉酱或者番茄酱，直接单吃，或者多做几片，夹上生菜和火腿片，做成三明治呀
