宝宝辅食12M+|手指肉松卷
简单
4人份
你们尝试过用小面条做饼吗？ 真的是超～软嫩哒 再卷一层肉松 碳水，肉，蛋，蔬菜全都有了 完美的一餐
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食材清单
其他
- 10g胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1包原味胚芽小直面
- 1小棵小青菜
- 少许宝宝坚果油
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
第一步先煮面，小直面极细所以很快就会熟，将煮熟的面用漏勺捞出，过一遍凉水备用。
3
碗中打入一个鸡蛋。
4
将蛋液打散，加半个鸡蛋壳的水，再次搅打均匀。
5
将过了凉水的面放入蛋液中。
6
小青菜洗净，2-3片叶子就够了，用菜心部位最佳。
7
取10g胡萝卜切碎，青菜切细丝，放入蛋液中。
8
碗中的全部食材搅拌均匀。
9
玉子烧锅喷油，全程小火。
10
油有六七分热的时候全部下入。
11
半凝固状态下可以用铲子轻轻压压平。
12
翻面，翻面的时候动作要轻注意别破了，用铲子先将四周与锅分离一下再翻面。
13
洒一层肉松，量的多少根据自己需要而定。
14
用手和铲子将面饼一边定型一边卷起来。
15
盛出冷却至温热，切块。
16
无比软嫩的肉松卷就做好了。
17
可好吃了(ง ˙o˙)ว
18
我在厨房打下的“江山”😄，只能放9图。交流辅食制作的妈妈可以关注我，或者直接欢迎来找我玩✌
