零厨艺做出五彩缤纷的——鸡腿杂蔬串
简单
4人份
看着有没有烧烤的感觉呢？不需要厨艺基础就能做出大厨的范，烤箱在手，玩转美食就是这么任性
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食材清单
其他
- 1/2匙盐
- 1/2匙黑胡椒粉
- 1个蛋清
- 1匙烧烤汁
- 1匙红糖
- 1匙蚝油
- 1整颗蒜
- 1根红椒
- 1根黄瓜
- 2只鸡腿
- 少许油
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
鸡腿洗净切丁
3
加入胡椒粉，蚝油，蛋清，盐，与鸡腿肉充分搅拌均匀，腌制20分钟
4
黄瓜，红椒切丁，蒜去皮备用，，鸡腿，黄瓜，蒜，红椒一起串好
5
取一只小碗调汁，依次倒入蚝油，红糖，油，烧烤汁
6
把调好的酱汁刷上串好的串上，再撒上孜然粒
7
摆上烤架放入烤箱上下火200度25分钟即可（使用长帝CRTF32K制作）
8
出炉就可以开吃咯
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成品欣赏
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成品欣赏
