秘方黑芝麻糊（破壁机版）
简单
4人份
不知不觉，80后也加入了养生的团队。想要延缓脱发、白发，调整睡眠、改善肤质吗？来吧，这碗秘方黑芝麻糊你值得拥有！
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食材清单
其他
- 20克核桃
- 20克糯米
- 20克红枣
- 20克黑米
- 60克黑芝麻
- 800—900ml清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好熟黑芝麻、黑米、糯米、核桃和红枣，冷水冲洗后放入破壁机，并加入适量冰糖。因为红枣也是偏甜的，所以冰糖不要加太多。
2
破壁机内加入800-900ml清水，根据个人对糊糊浓稠度的偏爱调整，我家今天加了900ml，便于就着饼吃，刚好两个人的分量。
3
启动破壁机，10分钟快糊模式，香喷喷的黑芝麻糊出炉啦。
