清炒秋葵木耳莲藕
简单
4人份
冰箱里搜罗出来的食材，切配切配凑成一盘菜，味道挺好😊 干木耳可以用热水快速泡发，也可以放小美网篮5分钟/50度/速度4清洗泡发。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克生抽
- 10朵木耳
- 15克油
- 35克水
- 6根秋葵（斜切段）
- 小半个莲藕（切藕片）
蔬菜
- 适量葱蒜末
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油加葱末蒜末，3分钟/V/反转小勺，爆香
2
加入泡发后的木耳、藕片、生抽、水，设置4分钟/V/反转小勺，时间到后再加入秋葵段和盐3分钟/V/反转小勺。
3
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