快手紫菜包饭
简单
4人份
自从儿子写了篇赞扬妈妈早餐的文章，我这个老母亲就踏上了这条一走到底的路😭从此和我的懒觉说拜拜👋20分钟搞定，毕竟能多睡一会还是多睡一会吧😂😂
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食材清单
其他
- 1个咸鸭蛋黄
- 1勺生抽
- 1根鱼肉肠
- 1碗米饭
- 少许白芝麻
- 少许香油
- 少许黑芝麻
- 拌米饭汁：
- 按需放沙拉酱
肉类
- 少许肉松
蔬菜类
- 1张紫菜
调味品
- 1勺白醋
调味料
- 1勺白糖
- 少许盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如上，咸鸭蛋取鸭蛋黄，鱼肉肠可以换成家里现有的香肠，有什么用什么，毕竟是快手菜么😂
2
加水用白醋、生抽、糖、盐调好米饭拌汁
3
将米饭拌汁、白芝麻、黑芝麻，香油加入米饭中拌匀备用
4
紫菜铺好，先将米饭平铺，注意如果是第一次卷米饭🍚米饭一定少铺一些，在上和左右要留白空出一些地方，防止米饭过多无法包成，在中间填上香肠、肉松、鸭蛋黄和沙拉酱，如果有黄瓜🥒再切一些放上更美味，毕竟抗击新肺非常时期家里物资匮乏😂所以手边有什么放什么就行，不必纠结
5
卷的时候每卷一次就要按压包裹紧，在最后的边刷一些水，就能包紧了，有卷帘用，没有手卷也是完全可以的，就是卷的时候要小心，一次不行多试几次就好啦😄
6
切好摆盘再上面放一些沙拉酱或者番茄酱都可以，搞定😂
