桃胶和银耳富含丰富的胶原蛋白,用牛奶代替糖,低脂高蛋白,超级快手,厨房小白也会做!
286.0 卡
24.0 克
15.0 克
96.0 克
9.0 克
8.0 克
534.0 毫克
D,C
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
所有食材都在图片里
桃胶比较难泡发,需提前12小时用水浸泡,体积差不多会膨胀10倍
银耳提前1小时泡发,去掉根部,撕成小朵
去除桃胶黑色的杂质部分
银耳、桃胶、红枣、枸杞,倒入电饭煲,加入没过食材约3倍的纯净水,按煲汤健
出胶后盛出来
倒上牛奶,夏天可以放冰箱冰镇,不能接受无糖可以添加0卡糖,秒杀糖水店的糖水