❀【番茄🍅火锅】❀ 《红汤版 • 西红柿雪耳红枣锅》
简单
4人份
❀【番茄🍅火锅】❀ 《红汤版 • 西红柿雪耳红枣锅》 近几年在家一吃火锅，就是自己熬制番茄汁做锅底，放各种食材，荤素随意，每每吃到最后都要把浓缩了所有食材的精华而熬成的酸鲜汤喝掉，不浪费一滴！ 做法简单，无需一滴油！ 番茄、雪耳、红枣的益处多多，养生、养颜，几乎人人都能吃。
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食材清单
其他
- 主食面、饺子等随意
- 各种丸子、肉
- 各种喜欢的蔬菜
- 红枣10颗
- 西红柿4个约2斤
- 雪耳一个
调味品
- 盐10克
- 糖5克
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净切块，雪耳泡好。
2
用破壁机的“酱汁”功能熬西红柿浓汁。
3
老豆腐汆烫切块，泡好的雪耳切小朵。
4
熬制西红柿雪耳红枣汤底。
5
汤底烧开后，先煮老豆腐、山药等耐煮菜。
6
开涮各种丸子……
7
各种丸子开涮中……
8
准备好的调料，素菜。
9
喜欢的时令蔬菜……
10
喜欢的各种食材……
11
主食：鸡蛋面……
12
各种涮涮涮……
13
喝吧：最后的那一碗浓汤👍
