蒸玉米豆沙蛋糕
简单
4人份
这道菜没有在面里面加糖，因为豆沙已经有甜味了，牛奶也采用的脱脂牛奶，蒸熟后会有一股奶香味，热量也不会太高，燕麦和玉米面都是粗粮，也是很营养的食物。用煮方便面的电煮锅就可以蒸出来了，做法也方便简单又快捷哟。
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食材清单
乳制品
- 脱脂牛奶
其他
- 2个鸡蛋
- 少许糯米粉
- 椰蓉
- 豆沙
谷物
- 燕麦
- 玉米面
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
454.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散后加入牛奶和匀
2
然后加入玉米面和匀后加入少量糯米粉增加粘性
3
在容器底部铺上一半和好的料
4
然后铺上豆沙和燕麦（图片上看不到，切开后就看到了）
5
然后盖上另外一半料
6
盖好后再撒上一层椰蓉和燕麦就可以蒸了
7
15分钟就好了
