无糖无油无面粉减肥甜品蛋糕低卡红薯麦芬
简单
4人份
减肥又想吃甜品的同学看过来 这个蛋糕必做 吃了一次还想吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺好哩燕麦麸皮
- 一大个红薯
- 一点点泡打粉
- 一罐简爱酸奶
- 少许杏仁片
- 少许椰蓉
- 少许蓝莓
- 少许蔓越莓
- 适量牛奶
水果
- 少许坚果
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图片上的材料 牛奶忘记拍进啦
2
红薯上锅蒸熟
3
把燕麦麸皮酸奶红薯泡打粉搅拌到一起直到湿润状态可以加少许牛奶增加湿度
4
红薯有时候比较干
5
加入每日坚果一袋
6
大家可以随自己心情想加什么加什么
7
大概搅拌至这个状态就可以啦
8
空气炸锅180度预热5分钟 放入麦芬上面放上蓝莓花生岁杏仁片
9
最后五分钟撒上椰蓉
10
这些材料都可以自己选择都不加也可以
11
剩下的牛奶做了拿铁
12
昨天做的番茄鹰嘴豆加上煎蛋
13
这样的早餐也太幸福了
14
周末给自己来上一顿吧🤩🤩🤩
15
燕麦香气加上坚果 烤的时候真的满屋飘香
16
上面的蓝莓烤过会爆浆
17
太美味了！！吃不完的可以放冷藏冷冻第二天空气炸锅热一下就好了
18
真的要去试试
