豆腐炒饭
简单
4人份
吃过豆腐炒饭没？生活就要有新意~＠(￣-￣)＠
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食材清单
其他
- 一块豆腐
- 一碗多，自己定米饭
- 两三勺，自己定番茄酱
- 两勺多，自己定酱油
- 半勺花椒粉
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切一厘米见方的丁
2
锅中加油，预热，放豆腐，花椒粉，盐，酱油，端起锅晃动以便豆腐不要粘锅，如果真粘了就用木铲轻轻扒拉一下，不要把豆腐弄碎。
3
炒豆腐大概一两分钟，看火候自己定，然后把米饭放进去，在锅的一侧炒散，然后跟豆腐汇合在一起。
4
加番茄酱，轻轻炒匀。
5
出锅。
