茶树菇乌鸡炖汤
简单
4人份
清热解毒，滋补养颜～
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食材清单
其他
- 10g玉竹
- 15g沙参
- 50g茶树菇
肉类
- 半只乌鸡
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把乌鸡洗净切块（可以切大块一点）
2
沙参切片，玉竹折短一点， 茶树菇干掰开一根一根
3
最后把所有食材放进炖锅。
4
大火烧开，“快炖”15分钟后调成“慢炖”，炖3个小时加点盐就可以吃了～不需要任何调料了，就爱原汁原味～
