快手懒人菜—南瓜蒸鸡腿#太阳谷食谱#
简单
4人份
太阳谷的鸡肉类产品都超棒！今天来个快手鸡腿食谱，简单省事(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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食材清单
其他
- 1只（一人份）鸡腿
- 适量南瓜
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量生粉
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 1把葱
- 3片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
太阳谷鸡琵琶腿解冻
2
南瓜去皮洗净切块
3
鸡腿去骨
4
切成小块加入料酒、生抽、白胡椒粉、葱姜、糖、盐拌匀
5
腌制一小时
6
加入南瓜块和适量生粉拌匀
7
倒入盘子里蒸锅水开后蒸15分钟
8
汤汁拌饭好棒哟
