减脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，猕猴桃，冬枣
简单
4人份
芝士餐包，水煮蛋，牛奶，猕猴桃，冬枣
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300ml牛奶
- 一个外购芝士餐包
- 一个猕猴桃
- 两枚鸡蛋
- 适量冬枣
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋在大头轻磕后放清水中煮8分钟
2
猕猴桃去皮切块，冬枣洗净
3
牛奶微波炉加热
