花生乳（豆浆机版）
简单
4人份
准备做素蛋糕用的，加点红糖喝起来也不错。
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食材清单
其他
- 100克花生
- 1200克水
- 1台豆浆机
- 200克白米粥
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1生花生泡发，去皮。
2
1.用豆浆机的干豆湿豆，打碎煮熟。
3
2.将煮好的花生糊过滤一遍，除去渣子。再放入豆浆机。
4
放入白米粥，搅拌一下，再用果蔬冷饮键搅打均匀。果蔬冷饮的程序是搅拌4遍，只用两次就好了。
5
除掉浮沫即可。
6
过滤出来的花生渣，加10～15g花生油、适量的糯米粉、少许的水、红蜜豆，和成团。做成40克左右饼饼，蒸熟了，蘸上红糖吃，味道也很好。
