红枣桂圆枸杞鸡蛋汤
简单
4人份
红枣，桂圆，枸杞，红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用养生饮品。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 20克桂圆
- 25克红枣
- 看自己喜欢鸡蛋
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣桂圆枸杞洗净备用
2
砂锅里放8-10碗水，放入红枣桂圆枸杞煮开，煮至水变色，
3
煮的差不多把鸡蛋敲下去，不要动它，不然就成蛋花汤了，放入红糖，就可以熄火了
