翻渣土茯苓汤
简单
4人份
土茯苓第一次煲还没完全出味，可以翻煲让它继续发挥功效。
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食材清单
其他
- 30克扁豆
- 30克赤小豆
- 6、7两瘦肉
- 两斤前一天煲过的土茯苓
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉飞水
2
瘦肉，土茯苓，赤小豆，扁豆，加1升水，煲40分钟
