鳕鱼虾干黄金炒饭
简单
4人份
儿子超喜欢吃，几分钟就吃光光！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1瓣大蒜
- 1碗米饭
- 50克鳕鱼
- 6只虾干
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋搅散后，倒入米饭混合均匀。虾干提前凉开水浸泡约10分钟。
2
鳕鱼切小块，入锅煸炒出油。
3
依次放入蒜粒、虾干、米饭煸炒，最后加葱花出锅。
