燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）
简单
4人份
快手，简单，安利给大家。
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食材清单
其他
- *咸口*
- *甜口*
- 110克燕麦
- 1个鸡蛋
- 20克芝麻
- 2克小苏打
- 50克椰子油
- 5颗香葱
- 70克普通面粉
调味料
- 1克盐
- 20克白糖
- 40克白糖
- 4克盐
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料混合均匀，燕麦不要一下子全放（万一太干呢）
2
揉成团
3
铺油纸，弄成球，按扁，中间按低一点
4
上下火150度18分钟，烤熟，刚开始出锅时有一点软，放凉就硬了
