燕窝炖乌鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒红枣
- 50克燕窝
- 适量枸杞
- 适量矿泉水或鸡汤
肉类
- 1只乌鸡
调味品
- 2克冰糖
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发约4~6小时
2
挑去杂质和燕毛，洗净待用
3
乌鸡洗净，斩件
4
氽水至断生
5
蒸锅注水，将所有材料放入炖钟中炖煮约2小时即可！
